{"id":40389,"date":"2025-09-01T14:00:19","date_gmt":"2025-09-01T12:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/?p=40389"},"modified":"2025-08-29T15:12:15","modified_gmt":"2025-08-29T13:12:15","slug":"frasi-di-gabriella-tupini-sulla-rabbia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/frasi-di-gabriella-tupini-sulla-rabbia\/","title":{"rendered":"Frasi di Gabriella Tupini sulla rabbia, il tuo partner non si arrabbier\u00e0 pi\u00f9 con te e si assumer\u00e0 le sue responsabilit\u00e0"},"content":{"rendered":"

Gabriella Tupini<\/strong> non \u00e8 solo una scrittrice e una pensatrice: \u00e8 una donna che sa guardare negli angoli pi\u00f9 nascosti della mente e del cuore. Tra i tanti temi che affronta, uno spicca per la sua attualit\u00e0 e utilit\u00e0 pratica: la rabbia<\/strong>. Secondo Gabriella Tupini, la rabbia non \u00e8 un nemico da combattere, ma una forza da riconoscere, comprendere e assumersi.<\/p>\n

\"Frasi<\/p>\n

La rabbia secondo Gabriella Tupini<\/h2>\n

Per Gabriella Tupini la rabbia nasce da torti subiti, piccoli o grandi, dall\u2019infanzia fino all\u2019et\u00e0 adulta<\/strong>. Non importa se questi torti li cancelliamo dalla memoria: la rabbia resta, silenziosa o rumorosa, pronta a farsi sentire. \u00c8 un segnale del nostro bisogno di giustizia, ma attenzione: spesso la giustizia sulla Terra non esiste, e la rabbia rischia di diventare un fuoco che brucia chi ci sta accanto.<\/p>\n

Ne ha parlato in diversi testi e video, dove distingue chiaramente tra il desiderio di vendetta e la sete di giustizia<\/strong>: la vendetta \u00e8 personale, emotiva, immediata; la giustizia \u00e8 un\u2019illusione, perch\u00e9 non possiamo pretendere che il mondo si sistemi secondo i nostri criteri.<\/p>\n

La rabbia appartiene a noi<\/h3>\n

\u201cLa tua rabbia non deve avere l\u2019illusione di giustizia<\/em>.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

Questa frase di Tupini \u00e8 un vero e proprio manuale pratico per vivere meglio: significa che la rabbia appartiene a noi<\/strong>, e che dobbiamo assumercene la responsabilit\u00e0 senza pretendere che qualcun altro (il mondo, Dio, il partner) la risolva per noi.<\/p>\n

In pratica, se ti arrabbi con qualcuno, non \u00e8 detto che quella persona abbia fatto qualcosa di sbagliato: la rabbia pu\u00f2 nascere da delusioni passate, stress accumulato o torti subiti altrove. Riconoscerlo \u00e8 liberatorio<\/strong>: ci permette di gestire le nostre emozioni senza ferire gli altri e senza pretendere vendetta.<\/p>\n

Come usare questo concetto nella coppia<\/h3>\n

E qui viene il bello: se il tuo partner si arrabbia senza un motivo apparente, puoi ricordargli con dolcezza (e un pizzico di humor) le parole di Gabriella Tupini: \u201cAmore, la tua rabbia non \u00e8 colpa mia, \u00e8 tua. Assumiti la responsabilit\u00e0 e vedrai che staremo meglio entrambi.\u201d<\/p>\n

Questo non \u00e8 solo un trucco: funziona perch\u00e9 aiuta l\u2019altro a capire che il suo malumore non deve scaricarlo su di te, e allo stesso tempo ti libera da sensi di colpa inutili. La rabbia rimane, ma diventa un\u2019emozione personale da gestire<\/strong>, non un\u2019arma da puntare contro il partner.<\/p>\n

La rabbia \u00e8 un\u2019alleata silenziosa<\/h3>\n

Gabriella Tupini ci insegna che la rabbia non \u00e8 una nemica, ma un\u2019alleata silenziosa che ci segnala torti subiti e desideri inascoltati. Se impariamo a riconoscerla e a prendercene la responsabilit\u00e0, possiamo vivere meglio, ridurre i conflitti con gli altri e, perch\u00e9 no, anche ridere un po\u2019 di pi\u00f9 delle nostre esplosioni emotive.<\/p>\n

Frasi di Gabriella Tupini sulla rabbia<\/h3>\n
    \n
  1. “Ci sono dei torti subiti che sollevano la nostra rabbia. Se i torti sono stati subiti nell\u2019infanzia in genere li cancelliamo, ma la rabbia ce la portiamo appresso lo stesso. Se i torti sono avvenuti in et\u00e0 adulta non li cancelliamo e ce li portiamo appresso cos\u00ec come sono<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  2. “Spesso la rabbia causa una sete di giustizia. Se qualcuno ci maltratta a noi viene la rabbia e vorremmo vendicarci. Alcuni dicono: ‘No io perdono’, ma in genere si perdonano i genitori, gli altri poco. Molta gente dice: ‘Io vado al lavoro e mi trovo male, e sono arrabbiato con i miei colleghi.’ Altri dicono: ‘Sono arrabbiata con i miei compagni di scuola, oppure sono arrabbiata con gli altri.’ Difficilmente le persone ammettono di essere arrabbiate coi genitori<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  3. “Quando si guarda al passato, spesso ci si accorge di essere arrabbiati coi genitori. La rabbia pu\u00f2 essere direzionata in vari modi. Possiamo trattare male chi ci ha trattato male come sfogo della nostra rabbia. Possiamo diventare freddi nei confronti di chi ci ha fatto del male, trasformando la rabbia in distacco. Possiamo distaccarci completamente da chi ci ha ferito, portando via con noi la rabbia. Possiamo aggredire chi ci ha fatto del male, mossi dalla rabbia. Possiamo non mostrare ai nostri genitori la nostra rabbia e vivercela solo internamente<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  4. “Al nostro inconscio non importa se la rabbia viene esternata o meno. Al nostro inconscio interessa che la rabbia venga riconosciuta<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  5. “Una volta sentito il dolore, noi proviamo la rabbia. Se qualcuno ci fa del male, noi proviamo rabbia<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  6. “La vendetta nasce spesso come risposta alla rabbia. Quando mi vendico, cerco di sanare il dolore che provo in seguito alla mia rabbia. Se mi vendico dico a me stesso che non sono pi\u00f9 impotente, che non sono pi\u00f9 vittima della mia rabbia<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  7. “Con i genitori la rabbia \u00e8 pi\u00f9 complicata da gestire perch\u00e9 sono difficili da accusare. Ricordare ci\u00f2 che i genitori ci hanno fatto pu\u00f2 far riemergere la rabbia. Possiamo non confrontarci con loro, distaccarci, oppure perdonarli per placare la rabbia<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  8. “Molti scelgono di perdonare per avere pace interiore e non essere pi\u00f9 schiavi della rabbia<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  9. “Se odio e mi vendico, sto in pace coi miei sentimenti perch\u00e9 do sfogo alla rabbia. Se odio e perdono, sto in pace con l\u2019autorit\u00e0, ma non con la mia rabbia<\/em>.”<\/strong><\/li>\n
  10. “La mia rabbia non deve avere l\u2019illusione di giustizia: \u00e8 la mia rabbia e devo prendermene la responsabilit\u00e0<\/em>.”<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Leggi le frasi celebri sulla rabbia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gabriella Tupini non \u00e8 solo una scrittrice e una pensatrice: \u00e8 una donna che sa guardare negli angoli pi\u00f9 nascosti della mente e del cuore. … Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":40390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[676],"tags":[1471,1370],"class_list":["post-40389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spettacolo","tag-frasi-sulla-rabbia","tag-gabriella-tupini"],"yoast_head":"\nFrasi di Gabriella Tupini sulla rabbia, il tuo partner non si arrabbier\u00e0 pi\u00f9 con te e si assumer\u00e0 le sue responsabilit\u00e0 - Frasicelebri.it<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri il pensiero di Gabriella Tupini sulla rabbia e come la sua filosofia pu\u00f2 aiutarti anche a gestire i litigi in coppia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/frasi-di-gabriella-tupini-sulla-rabbia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frasi di Gabriella Tupini sulla rabbia, il tuo partner non si arrabbier\u00e0 pi\u00f9 con te e si assumer\u00e0 le sue responsabilit\u00e0 - 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