{"id":44713,"date":"2026-04-22T11:40:08","date_gmt":"2026-04-22T09:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/?p=44713"},"modified":"2026-04-22T11:15:41","modified_gmt":"2026-04-22T09:15:41","slug":"crescendo-adolescente-curando-anziano-pellai-generazione-sandwich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/crescendo-adolescente-curando-anziano-pellai-generazione-sandwich\/","title":{"rendered":"Anche tu stai crescendo un adolescente e curando un anziano? Alberto Pellai ti spiega perch\u00e9 sei la generazione sandwich"},"content":{"rendered":"

Ti ritrovi spesso esausto senza riuscire a spiegartelo bene? Hai la sensazione di correre in due direzioni opposte contemporaneamente: verso un figlio che vuole sempre pi\u00f9 libert\u00e0 e verso un genitore che ne sta perdendo?<\/strong> Nel mezzo ci sei tu, a tenere insieme tutto, senza mai abbastanza tempo, senza mai abbastanza energie. Alberto Pellai<\/strong> – psicoterapeuta dell’et\u00e0 evolutiva e autore tra i pi\u00f9 letti in Italia sull’educazione e lo sviluppo umano – ha un nome per quello che stai vivendo. E averlo cambia qualcosa: quando capisci che la tua fatica non \u00e8 un fallimento personale, ma una condizione strutturale che riguarda milioni di persone<\/strong>, si apre la possibilit\u00e0 di affrontarla diversamente.<\/p>\n

\"generazione<\/p>\n

La generazione sandwich<\/h2>\n

“La generazione sandwich \u00e8 la generazione dei 40\/60enni che stanno contemporaneamente accompagnando nella crescita i loro figli adolescenti e curando, nell’anzianit\u00e0, i propri genitori.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Il termine “sandwich” non \u00e8 ironico n\u00e9 banalizzante: \u00e8 preciso. Ti trovi letteralmente in mezzo:<\/strong> tra una generazione che sta salendo (i figli adolescenti<\/a>) e una che sta scendendo (i genitori anziani). E da entrambe le parti ricevi pressione.<\/p>\n

Due lotte per l’autonomia<\/h3>\n

Pellai descrive qualcosa di quasi paradossale, ma che risuona immediatamente in chi si trova in questa situazione: le due generazioni che stringono la “generazione sandwich” <\/strong>stanno facendo la stessa cosa, ma in direzioni completamente opposte. Una verso l’alto, l’altra verso il basso.<\/p>\n

L’adolescente combatte per conquistare un’autonomia che non sa ancora come gestire<\/strong>. Si sente onnipotente, vuole tutto e subito, sfida ogni limite, non per cattiveria, ma perch\u00e9 \u00e8 biologicamente programmato per farlo. \u00c8 il modo in cui cresce.<\/p>\n

L’anziano combatte per conservare un’autonomia che aveva e che sta perdendo<\/strong>. Non vuole rinunciare a guidare, a vivere da solo, a fare le cose come le ha sempre fatte, anche quando non \u00e8 pi\u00f9 sicuro che possa farlo. Anche questo \u00e8 comprensibile, anche questo \u00e8 umano.<\/p>\n

In mezzo ci sei tu<\/strong>, che devi proteggere entrambi da un’autonomia che non si sa gestire: quella non ancora acquisita del figlio, e quella non pi\u00f9 gestibile del genitore.<\/p>\n

La parola chiave: protezione<\/h3>\n

Pellai identifica dunque la protezione come il compito centrale di chi si trova in questa posizione:<\/p>\n

“Ti proteggo da un’autonomia che tu vuoi sfidare, ma non sai ancora di che cosa \u00e8 fatta; ti proteggo da un’autonomia che non sai pi\u00f9 gestire, ma che non vorresti abbandonare.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u00c8 un compito doppio, in direzioni diverse, con risposte spesso opposte<\/strong> a quelle che vorresti dare. Con il figlio adolescente<\/strong>, proteggere significa a volte lasciarlo sbagliare, mentre ogni istinto vorrebbe evitargli il dolore. Con il genitore anziano,<\/strong> proteggere significa a volte dire una verit\u00e0 difficile, mentre ogni istinto vorrebbe risparmiargliela.<\/p>\n

Il rischio del frammento<\/h3>\n

Pellai \u00e8 molto chiaro su questo punto:<\/p>\n

“\u00c8 un compito molto impegnativo e faticoso, a volte ci si frammenta dentro questa situazione.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Il frammento non \u00e8 metafora poetica: \u00e8 descrizione clinica. Chi vive questa doppia pressione senza supporto tende a spaccarsi:<\/strong> perde il filo di s\u00e9, esaurisce le risorse, smette di capire cosa vuole lui. Perch\u00e9 non c’\u00e8 spazio per chiedersi cosa vuole lui.<\/p>\n

La prima regola che Pellai indica \u00e8: chiedere aiuto<\/strong>. Non come segno di debolezza: come atto di sopravvivenza<\/strong>. Riconoscere di essere in una situazione strutturalmente faticosa \u00e8 il primo passo per non lasciarsi consumare da essa.<\/p>\n

Come uscirne meno frammentati<\/h3>\n

Pellai non si limita a descrivere la situazione: propone una direzione. Oltre a chiedere aiuto, suggerisce di riconoscere onestamente i propri limiti<\/strong> senza colpevolizzarsi, di costruire una rete di supporto<\/strong> che distribuisca il peso, e di non dimenticare mai di prendersi cura anche di se stessi<\/strong>, non come lusso opzionale, ma come necessit\u00e0 funzionale reale.<\/p>\n

Chi si consuma completamente nel ruolo di “generazione di mezzo”<\/strong>, senza mai fermarsi a prendersi cura di s\u00e9, non diventa un genitore migliore n\u00e9 un figlio pi\u00f9 premuroso: diventa qualcuno che non ha pi\u00f9 risorse da dare a nessuno. E la soluzione a questo non \u00e8 fare di pi\u00f9: \u00e8 fare meglio, con meno senso di colpa e pi\u00f9 strategie concrete.<\/strong><\/p>\n

Chi \u00e8 Alberto Pellai<\/h3>\n

Alberto Pellai<\/strong> \u00e8 medico, ricercatore e psicoterapeuta dell’et\u00e0 evolutiva, autore di decine di libri sull’educazione dei figli – tra cui L’et\u00e0 dello tsunami<\/em>, Tu non sai con chi parlo!<\/em> e Tutto troppo presto<\/em>. Collabora con il Ministero della Salute<\/strong> e tiene conferenze per genitori<\/a> in tutta Italia. Il suo linguaggio diretto e la sua capacit\u00e0 di tradurre la psicologia clinica in strumenti pratici per le famiglie lo hanno reso uno dei riferimenti pi\u00f9 ascoltati sull’educazione in Italia.<\/p>\n

Leggi anche:<\/strong> Le 4 frasi peggiori che Crepet sconsiglia di dire agli adolescenti: possono segnare per sempre<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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