{"id":45628,"date":"2026-06-07T11:40:32","date_gmt":"2026-06-07T09:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/?p=45628"},"modified":"2026-06-05T10:47:03","modified_gmt":"2026-06-05T08:47:03","slug":"d-novara-dalle-otto-alle-nove-adolescente-medio-non-esiste-agghiacciante-debba-entrare-scuola-otto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frasicelebri.it\/news\/d-novara-dalle-otto-alle-nove-adolescente-medio-non-esiste-agghiacciante-debba-entrare-scuola-otto\/","title":{"rendered":"D. Novara: dalle otto alle nove l’adolescente medio non esiste, \u00e8 agghiacciante che debba entrare a scuola alle otto"},"content":{"rendered":"

Sei un genitore che ogni mattina fa guerra con tuo figlio adolescente<\/a> per farlo alzare in tempo? Hai urlato, hai tolto il telefono, hai minacciato conseguenze, e lui \u00e8 ancora l\u00ec, inamovibile, con gli occhi socchiusi? O sei un insegnante che ha in classe ragazzi alle 8 del mattino che sembrano zombie, presenti fisicamente ma assenti in tutto il resto? Daniele Novara<\/strong> ha qualcosa da dirti su quella guerra quotidiana. E la notizia principale \u00e8 questa: la colpa non \u00e8 di tuo figlio<\/strong>. Non \u00e8 pigrizia. Non \u00e8 disinteresse. \u00c8 biologia.<\/p>\n

\"adolescente<\/p>\n

Il ritmo circadiano degli adolescenti<\/h2>\n

“I ragazzi tendono a confondere la notte col giorno, hanno un cambiamento del ritmo circadiano molto significativo. Io trovo agghiacciante che le scuole, a fronte di questa situazione, facciano andare a scuola sempre prima: alle 7:30, le 8:00.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Il ritmo circadiano degli adolescenti<\/strong> cambia biologicamente durante la pubert\u00e0. Non \u00e8 pigrizia, non \u00e8 maleducazione, non \u00e8 colpa di TikTok o dei videogiochi o della televisione o di qualsiasi altra cosa di cui si vuole incolpare quella generazione. \u00c8 fisiologia pura, documentata da decenni di ricerche sui cicli del sonno adolescenziale<\/strong>.<\/p>\n

Il loro orologio interno<\/strong> – la produzione di melatonina, il ritmo di sonno e veglia – si sposta di ore, e il momento naturale in cui si addormentano e si svegliano ritarda in modo significativo rispetto ai bambini<\/a> e agli adulti. La scienza lo sa da decenni. Le scuole, per lo pi\u00f9, fanno finta che non esista.<\/p>\n

L’adolescente alle otto non c’\u00e8<\/h3>\n

“Dalle otto alle nove, l’adolescente medio non c’\u00e8, non esiste!”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Non stai svegliando qualcuno che potrebbe alzarsi presto se solo fosse pi\u00f9 disciplinato o pi\u00f9 motivato. Stai cercando di strappare qualcuno da uno stato biologicamente necessario di sonno profondo<\/strong>, da una fase del ciclo del sonno che il suo corpo rivendica con forza.<\/p>\n

Quello che si siede in classe alle otto non \u00e8 un adolescente sveglio che sceglie deliberatamente di non ascoltare, \u00e8 un organismo che \u00e8 stato forzatamente estratto dal suo ciclo naturale<\/strong> e che sta cercando di funzionare al di sotto delle sue capacit\u00e0 reali. I risultati si vedono nell’attenzione, nell’umore, nelle performance cognitive.<\/p>\n

Il ripassino prima di dormire funziona<\/h3>\n

“\u00c8 difficile che un adolescente ti vada a dormire alle dieci di sera. Una cosa molto utile, visto che loro vanno a letto dopo, possono ripassare prima di dormire, perch\u00e9 questo aiuta moltissimo. Durante la notte, il cervello processa tutta una serie di contenuti, e i risultati scolastici migliorano.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Non \u00e8 superstizione: \u00e8 neuroscienze. Il consolidamento della memoria<\/strong> avviene principalmente durante il sonno, in particolare durante le fasi REM. Ripassare prima di dormire inserisce i contenuti nel processo di consolidamento notturno. Non \u00e8 la preparazione da “studente modello”, ma la preparazione che funziona davvero<\/strong>.<\/p>\n

Prepararsi il giorno prima<\/h3>\n

“Se hai l’interrogazione il giorno dopo, cosa ti prepari mesi prima?! Rischi di non ricordare nulla. Ma anche noi lo facevamo, per\u00f2 ai nostri figli chiediamo di prepararsi e organizzarsi.”<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Novara smonta uno dei miti pi\u00f9 resistenti e pi\u00f9 celebrati dell’educazione italiana: quello della preparazione anticipatissima come virt\u00f9 assoluta e incontestabile<\/strong>. La memoria a lungo termine funziona con le ripetizioni nel tempo, vero. Ma per un’interrogazione specifica, ripassare la sera prima \u00e8 efficace<\/strong>. E loro lo sanno. Lo facevamo anche noi. Smetti di colpevolizzarli per qualcosa che hai fatto anche tu.<\/p>\n

Cosa fare con queste informazioni<\/h3>\n

Non puoi cambiare l’orario della scuola da solo. Ma puoi smettere di fare la guerra a tuo figlio ogni mattina come se fosse un difetto suo<\/strong>. Puoi lasciare che ripeta prima di dormire invece di insistere sullo studio pomeridiano. Puoi dargli il permesso di essere biologicamente adolescente.<\/p>\n

Daniele Novara<\/em><\/strong> \u00e8 pedagogista, fondatore del CPP Centro Psicopedagogico per la Pace e la Gestione Creativa dei Conflitti, autore di numerosi libri sull’educazione, tra le voci pi\u00f9 ascoltate in Italia su come capire i bambini e gli adolescenti.<\/em><\/p>\n

Leggi anche: <\/strong>Osvaldo Poli: ogni figlio ha il suo temperamento e se uno ti d\u00e0 il prurito intimo non \u00e8 per un tuo errore<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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