Chi cerca la felicità come fosse il sacro Graal dovrebbe fare due cose: smettere di inseguire unicorni e ascoltare Massimo Giusti. Psicologo, autore, divulgatore e, per molti, una voce autorevole e concreta nel mare di frasi motivazionali senza senso, Massimo Giusti non vende pozioni magiche. La sua visione? La felicità non è un premio, ma una pratica. E non esiste una sola strada per arrivarci, ma tante scorciatoie fatte di consapevolezza, relazioni sincere e qualche sana risata.
Massimo Giusti: l’uomo dietro la scrivania
Massimo Giusti è uno psicologo che ha fatto della semplicità il suo superpotere. Mentre altri professionisti del benessere psicologico si perdono in paroloni, lui parla chiaro. Niente inglesismi a caso, niente promesse miracolose tipo “Sii felice in 7 giorni!”. Giusti preferisce dire le cose come stanno: la felicità è complessa, ma non impossibile. Basta smettere di complicarla.
La felicità, secondo Massimo Giusti: niente formule magiche, ma buone abitudini
“La felicità non è uno stato permanente, ma un percorso fatto di piccoli momenti di gioia”, dice. Già questo basterebbe a ribaltare la visione hollywoodiana della felicità come eterno tramonto in riva al mare. Massimo Giusti ci ricorda che la felicità non è un traguardo, ma una manutenzione quotidiana. Come lavarsi i denti, ma per la mente.
La sua frase più citata?
“Non esiste una ricetta universale per essere felici, ma esistono atteggiamenti che favoriscono il benessere.”
Ecco il punto: non c’è un’unica formula per essere felici, ma ci sono abitudini mentali e comportamentali che aiutano a star meglio, come coltivare la gratitudine, praticare la presenza mentale e costruire relazioni autentiche.
Gli atteggiamenti che aiutano a essere felici
Per Giusti, la felicità passa da gesti semplici ma rivoluzionari:
- Riconoscere le piccole gioie. Il caffè caldo, una carezza inaspettata, un silenzio che non pesa.
- Coltivare relazioni vere. Non quelle da “cuoricino sotto ogni post”, ma quelle in cui puoi dire “oggi va di schifo” senza che ti rispondano con un meme.
- Allenare la consapevolezza. Non per diventare guru zen, ma per smettere di correre come criceti su una ruota.
E soprattutto, accettare che la felicità non è l’assenza di problemi, ma la capacità di affrontarli senza autodistruggersi nel tentativo.
Quella frase e le relazioni: perché l’atteggiamento fa (quasi) tutto
La famosa frase di Massimo Giusti non vale solo per noi come individui, ma anche per le nostre relazioni. Pensaci: se non esiste una ricetta unica per la felicità personale, figuriamoci per la felicità di coppia, di famiglia o di amicizia.
Ecco perché l’atteggiamento conta più del manuale perfetto:
- essere aperti al dialogo conta più di avere sempre ragione;
- dare valore all’altro, anche nei giorni storti, vale più di mille regali;
- accettare che anche chi ci ama può sbagliare è il primo passo per non buttare via tutto al primo “vaffa”.
Insomma, la felicità non è avere tutto sotto controllo, ma imparare a gestire quello che accade con più flessibilità, meno ansia e una buona dose di ironia.
Il segreto è non cercare il segreto
Massimo Giusti non ci promette la luna. Non ci dice che bastano 3 meditazioni e 2 respiri per cambiare la vita. Ci invita, invece, a fare pace con l’imperfezione, ad abbassare il volume delle pretese e ad alzare quello della presenza.
Perché in fondo, la felicità – come dice lui – è questione di atteggiamento. E se impariamo a stare bene con noi stessi, magari riusciamo anche a rendere felici le persone che ci stanno vicino. Senza bacchette magiche. Ma con un sorriso (e un po’ di pazienza).
15 frasi di Massimo Giusti sulla felicità
- “La felicità non è uno stato permanente, ma un percorso fatto di piccoli momenti di gioia.”
- “Non esiste una ricetta universale per essere felici, ma esistono atteggiamenti che favoriscono il benessere.”
- “La felicità si costruisce coltivando relazioni significative e genuine.”
- “Imparare a vivere il presente con consapevolezza è la chiave per accedere alla felicità.”
- “La gratitudine è uno degli strumenti più potenti per aumentare la nostra felicità quotidiana.”
- “Non è importante quanto tempo abbiamo, ma come lo usiamo a livello emotivo per essere felici.”
- “La felicità nasce dall’equilibrio tra ciò che desideriamo e ciò che accettiamo.”
- “L’autenticità è fondamentale: essere felici significa essere fedeli a se stessi.”
- “Il perdono è un gesto liberatorio che apre la porta alla felicità interiore.”
- “Coltivare la curiosità mantiene viva la mente e ci rende più felici.”
- “La felicità si nasconde spesso nelle cose semplici, non nei grandi successi.”
- “Accettare le emozioni negative è indispensabile per poter vivere la felicità a pieno.”
- “La felicità è una scelta consapevole, non un dono casuale.”
- “L’empatia ci aiuta a creare legami profondi, fonte primaria di felicità.”
- “Investire su se stessi è il miglior modo per coltivare la propria felicità.”
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