Hai mai desiderato qualcosa con tutto te stesso… per poi scoprire che era la cosa sbagliata? Il Dalai Lama, premio Nobel per la Pace e guru delle buone vibrazioni, ci insegna proprio questo: non ottenere ciò che vuoi può essere la miglior notizia della tua vita. In un mondo dove la felicità è spesso confusa con il possesso di oggetti, titoli o relazioni perfette (che non esistono, ma continuiamo a cercarle su Instagram), lui ci propone un’alternativa più… leggera. E soprattutto più umana.
L’uomo dietro il sorriso: chi è davvero il Dalai Lama?
Tenzin Gyatso, quattordicesimo Dalai Lama, è un signore tibetano nato nel 1935 in un villaggio che non aveva nemmeno un codice postale. A due anni viene riconosciuto come la reincarnazione del Dalai Lama precedente. Una specie di casting spirituale che nemmeno X Factor. E così, tra giochi infantili e riti millenari, finisce a diventare capo spirituale (e temporaneamente anche politico) del Tibet.
Nel 1959 scappa in esilio dopo l’invasione cinese, rifugiandosi in India. Ma nonostante tutto – persecuzioni, guerre, esilio – continua a ridere. Una risata semplice, contagiosa, quasi infantile. Di quelle che ti fanno pensare: “Ma questo, cosa sa che io non so?”
La felicità secondo il Dalai Lama
Per lui, la felicità non è un punto di arrivo. È un’abitudine. È coltivata ogni giorno con gentilezza, compassione e… umorismo. Sì, perché se c’è una cosa che il Dalai Lama ha capito, è che la vita va presa sul serio, ma con leggerezza.
In varie occasioni, come nei suoi libri – L’arte della felicità è il più noto, scritto a quattro mani con lo psichiatra Howard Cutler – il Dalai Lama ripete una cosa chiave:
“A volte non ottenere ciò che si vuole è un meraviglioso colpo di fortuna.”
Tradotto in linguaggio non spirituale: meno male che il tuo ex ti ha mollato, perché ora puoi mangiare pizza a letto in pace.
Il desiderio ci frega: più vogliamo, meno viviamo
Una delle idee più potenti che condivide è che il desiderio, spesso, è un inganno ben confezionato. Desideriamo cose – un lavoro figo, un’auto nuova, un amore romantico come nei film – pensando che ci renderanno felici. E invece, spesso, ci complicano la vita.
Il Dalai Lama sostiene che la felicità non arriva da ciò che abbiamo, ma da come viviamo quello che abbiamo. E soprattutto da quanto sappiamo lasciare andare ciò che non ci serve, anche se inizialmente sembrava un sogno. Tipo quella casa in centro che ti dissangua col mutuo, o quel partner che ama solo se stesso e il suo riflesso nello specchio.
La lezione finale: la felicità è una faccenda interiore
Il Dalai Lama ci insegna che la felicità non è un posto, un risultato o un premio. È uno stato mentale, e come tutti gli stati mentali, si può allenare. Con il giusto allenamento – gentilezza, pazienza e una buona dose di ironia – puoi essere felice anche se piove, se il Wi-Fi non va o se il tuo piano perfetto va in fumo.
E, soprattutto, puoi imparare a ringraziare per ciò che non hai avuto. Perché forse era meglio così.
18 frasi del Dalai Lama sulla felicità
- “La felicità non è qualcosa di già pronto. Nasce dalle tue azioni.”
- “Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione.”
- “La vera felicità viene dal senso di pace e contentezza interiore, che a sua volta deve essere raggiunta attraverso la coltivazione dell’altruismo, dell’amore, della compassione e l’eliminazione di ignoranza, egoismo e avidità.”
- “Il nostro scopo principale in questa vita è aiutare gli altri. E se non puoi aiutarli, almeno non ferirli.”
- “Il vero segreto della felicità sta nel prendersi cura degli altri.”
- “Quando abbiamo pace interiore, possiamo essere in pace con chi ci circonda.”
- “La felicità dipende non da ciò che ci manca ma dalla nostra capacità di godere di ciò che abbiamo.”
- “Ricorda che a volte non ottenere ciò che vuoi è un meraviglioso colpo di fortuna.”
- “Non lasciare che il comportamento degli altri distrugga la tua pace interiore.”
- “Giudica il tuo successo da ciò che hai dovuto rinunciare per ottenerlo.”
- “Una mente calma porta forza interiore e fiducia in se stessi, ed è molto importante per la buona salute.”
- “La felicità è determinata più dal nostro stato mentale che dalle condizioni estern”
- “Una vita vissuta per gli altri è l’unica vita che vale la pena vivere.”
- ” La compassione è la chiave non solo per la sopravvivenza umana, ma anche per il progresso e la felicità umana.”
- “Se si pensa positivo, anche se si sta passando un periodo orribile, si può vedere l’opportunità che si trova nelle difficoltà.”
- “Se il problema ha soluzione, perché preoccuparsi? Se non ha soluzione, preoccuparsi non servirà a nulla.”
- “La felicità non è qualcosa che esiste di per sé, né dipende solo dalla ricchezza, dal successo o dal potere. Dipende piuttosto da come il nostro atteggiamento mentale determina la nostra esperienza.”
- “Il pianeta non ha bisogno di più persone di successo. Il pianeta ha disperatamente bisogno di più pacificatori, guaritori, ristoratori, narratori e amanti di ogni tipo.”
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