Raffaele Morelli è uno di quei personaggi che, appena lo ascolti, ti ritrovi a dire: “Ecco, questo mi sta dicendo una cosa che in fondo ho sempre saputo, ma non ero capace di formulare.” Psichiatra, psicoterapeuta, scrittore prolifico, volto e voce amatissima dal grande pubblico, Morelli ha costruito negli anni una filosofia semplice, immediata e un po’ spiazzante: guardare la vita senza giudicarla. Un concetto che sembra facile, quasi banale, finché non provi davvero a metterlo in pratica. E allora ti rendi conto che giudicare è diventato il nostro sport nazionale, molto più del calcio.
Chi è Raffaele Morelli
Nelle sue interviste, nei libri e nei video in cui parla direttamente alla gente, Raffaele Morelli riesce a spiegare la psiche umana come se stesse raccontando una storia davanti al camino. Parla del nostro mondo interiore come di un giardino dove convivono erba verde e sterpaglia, e ci ricorda che entrambe le cose sono parte di noi. Non cerca la perfezione, non la pretende e non la considera nemmeno un obiettivo sensato. La perfezione, sostiene, non esiste: è solo un vecchio schema mentale che ci portiamo dietro da quando eravamo bambini, fatto di regole, frasi dei genitori e giudizi altrui che abbiamo inalato come aria. E tutte queste voci interiori, invece che aiutarci, ci condizionano, ci irrigidiscono, ci incastrano.
Morelli, invece, ti invita a guardare tutto così com’è. Non per diventare un mistico che se ne frega del mondo, ma per smettere di trasformare ogni dettaglio in un processo. Guardi, semplicemente. E mentre guardi, ti rendi conto di cose che prima proprio non vedevi.
Il giudizio secondo Morelli: una gabbia fatta da noi
Per Raffaele Morelli, il giudizio non è solo un cattivo vizio: è una vera e propria gabbia emotiva. Quando giudichiamo, dice, diventiamo ciechi. Non vediamo più l’altro per com’è, ma solo per come dovrebbe essere secondo i nostri parametri. E questo ci porta a vivere in automatico, sempre pronti a dare voti, sempre lì a catalogare le persone in “giuste” o “sbagliate”, “buone” o “cattive”.
Il risultato è che soffriamo. Sempre. Perché vogliamo che gli altri si comportino in un modo che non è il loro. E soffriamo anche con noi stessi, perché appena proviamo tristezza, rabbia o paura, invece di accoglierle come emozioni naturali, le condanniamo.
Morelli dice una cosa che molti trovano liberatoria: guardati quando sei triste, guarda la tua rabbia, guarda perfino la tua malvagità – sì, quella che non ammetti neanche con il confessore – ma guardala senza punirti. Constatala, e basta. È da questo semplice gesto che nasce una libertà nuova, un modo di muoversi che prima non riuscivi nemmeno a concepire.
“Non guardare il male degli altri…”: perché questa frase vale oro
Tra le tante frasi celebri di Morelli, ce n’è una che ormai è diventata un piccolo mantra moderno:
“Non guardare il male degli altri, non giudicare gli altri, ma guardali e basta.”
È un invito radicale, quasi rivoluzionario, soprattutto in un’epoca in cui giudichiamo tutto: il partner, i vicini, il collega che respira troppo forte, la signora in fila al supermercato. Secondo Morelli, se smetti di giudicare gli altri, smetti anche di pretendere che siano diversi da come sono. E nel momento in cui li guardi senza etichettarli, si apre una comprensione nuova. Non una comprensione buonista, ma una vera attenzione: quella che ti fa notare dettagli, motivazioni, fatiche che prima ignoravi perché eri troppo impegnato a incasellare. E il bello è che, quando impari a guardare gli altri così, scopri che anche su di te cambiano molte cose: meno rigidità, meno ansia, meno aspettative irreali.
La versione Morelli… per le suocere
Ora, questa filosofia può fare miracoli in tanti ambiti della vita. Ma se c’è un terreno dove potrebbe davvero vincere il Nobel per la pace, quello è il rapporto tra suocere e nuore.
Immagina una famiglia italiana qualunque. La suocera osserva la nuora: “Guarda come veste il bambino.” La nuora osserva la suocera: “Guarda come mette in disordine la cucina.” E nel frattempo tutte e due si sentono osservate, fraintese, giudicate. Un circo. Raffaele Morelli, se potesse assistere, direbbe solo: “Guardatevi. E basta.” E questa frase, ripetuta con la saggezza di una suocera che vuole mantenere la pace ma non intende farsi schiacciare, diventa improvvisamente perfetta: “Tesoro, non giudicare… guarda e basta.” Che, tradotto nel dialetto emotivo delle famiglie italiane, significa: “Tesoro, fatti i fatti tuoi.” Ma detta così, con quel tono filosofico che manco il Dalai Lama, diventa elegante, quasi affettuosa, sicuramente più efficace del classico “Non intrometterti.”
Se Morelli riuscisse a far funzionare questa frase davvero in tutte le famiglie, gli farebbero un monumento davanti al Ministero dell’Interno.
Perché ci fa bene, a tutti
Il bello della filosofia di Raffaele Morelli è che non serve avere un manuale di psicologia in mano, né aver fatto anni di meditazione. Serve solo la volontà di osservare senza reagire subito. Quando smetti di giudicare, diventi più leggero. Ti accorgi che molte battaglie quotidiane non sono battaglie, sono abitudini mentali. E anche la vita degli altri smette di sembrarti una collezione di errori.
Morelli ci invita a vedere la realtà con meno pretese e più curiosità. E non è poco, in un’epoca in cui tutti hanno un’opinione pronta su tutto, senza nemmeno il tempo di respirare.
Guardare senza giudicare libera dalle aspettative
Raffaele Morelli ci ricorda che guardare senza giudicare è un gesto semplice ma potentissimo. Ci libera dalle aspettative, ci permette di vedere le persone e noi stessi senza filtri, ci salva da quel bisogno continuo di dare un voto a tutto.
E se questa filosofia può aiutare anche suocere e nuore a smettere di pungere e cominciare a convivere in modo civile, allora Morelli ha davvero fatto un miracolo. Perciò, la prossima volta che qualcuno ti irrita, che ti viene voglia di criticare, correggere o cambiare il mondo: fermati. E ricordati di Morelli. Non giudicare. Guarda e basta.
Frasi di Raffaele Morelli sul giudizio
- “Devi imparare a guardare senza giudicare, senza stabilire se è bene o male.”
- “Non guardare il male degli altri, non giudicare gli altri, ma guardali e basta.”
- “Se guardi gli altri senza giudicarli, ti accorgi di cose che neanche ti immagini.”
- “Guarda anche te stesso senza giudicarti: guarda la tristezza, la paura, la rabbia quando arrivano… guarda come sei malvagio, ma senza fare la penitenza: constatando e basta.”
- “Guardando e constatando, ti accorgi che ti vengono azioni che prima non ti venivano, perché giudicare è una gabbia in cui ti affossi.”
- “Non c’è l’uomo perfetto, non c’è la donna perfetta, è perfetta secondo il tuo schema mentale di giudizio, che è quello del passato, che ti hanno inculcato tua madre, tuo padre e il mondo esterno.”
- “Quando guardi non hai opinioni, guardi e basta. E ti accorgi che accanto all’erba verde c’è la sterpaglia… ti accorgi che la malvagità è dentro di te: abbine cura. Allora vedrai che smetterà di venire a trovarti.”
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