Raffaele Morelli è uno di quegli psichiatri che riesce a parlare di mente e anima senza annoiare o far venire voglia di scappare in Tibet. Medico, psicoterapeuta, fondatore dell’Istituto di Psicosomatica Integrata e autore di decine di libri, è conosciuto per la sua capacità di trasformare concetti complessi in messaggi diretti, semplici e spesso spiazzanti. Nei suoi interventi televisivi e nei suoi libri – da La saggezza dell’anima a L’anima ha bisogno di un luogo – Morelli non fa la morale, non dà ricette per la felicità. Ti mette invece davanti a una verità scomoda ma liberatoria: non tutto si può aggiustare. E non tutto va aggiustato.
L’accettazione secondo Morelli: l’arte del “non agire”
Per Raffaele Morelli, accettare non significa rassegnarsi o fare finta che tutto vada bene. Significa smettere di lottare contro ciò che non possiamo controllare. È, come dice lui, “l’arte più importante: quella del non agire”.
Viviamo in una società dove se hai un problema devi subito “fare qualcosa”: iscriverti a un corso di yoga, scaricare un’app per la meditazione, cambiare vita, partner o taglio di capelli. Ma Morelli ti guarda e ti dice: fermati. Non devi fare nulla.
Perché? Perché il fare compulsivo, spiega, è spesso solo una fuga dal dolore. L’anima, invece, ha bisogno che tu senta quel dolore, che tu lo lasci respirare. Solo così il Sé – quella parte più profonda e saggia di te – può attivare le sue “forze di autoguarigione”.
“Non posso farci niente, non devo farci niente…”: la formula magica per sopravvivere ai problemi
Tra le sue frasi più note, Raffaele Morelli invita a ripetere:
“Quando c’è un problema prova a dirti: non posso farci niente, non devo farci niente… Lo stesso quando c’è un disagio, prendi atto del disagio e senti tutta la tua non azione.”
Può sembrare un invito alla pigrizia zen, ma non lo è. È un consiglio pratico per non impazzire. Quando qualcosa va storto, la mente parte in quarta: analizza, giudica, cerca soluzioni, si colpevolizza, si arrabbia. In un attimo sei stremato, ma il problema è ancora lì. Raffaele Morelli, invece, propone un piccolo sabotaggio mentale: accetta che non tutto dipende da te.
In altre parole, lascia che la vita faccia il suo corso senza ficcarci sempre le mani dentro. A volte, “non agire” è il modo più intelligente per permettere alle cose di sistemarsi da sole.
L’utilità del “non fare”: quando l’anima si rimette in moto da sola
Secondo Morelli, “non agire è il modo migliore per far agire le forze del Sé”. In pratica, mentre noi smettiamo di agitare le acque, la mente profonda comincia a lavorare. È un po’ come quando cerchi di ricordare il nome di un attore e non ti viene: più ci pensi, meno lo ricordi. Poi ti rilassi, e all’improvviso – zac! – il nome arriva da solo.
Così funziona anche per i problemi più seri: se li lasci respirare, la soluzione spesso emerge da sola, senza sforzo.
La calma come atto rivoluzionario
In un mondo che ti urla “reagisci!”, “non mollare!”, “fai qualcosa!”, Morelli ti sussurra: riposati, accetta, non fare. Può sembrare controintuitivo, ma in realtà è una forma di ribellione raffinata. Perché accettare non è arrendersi: è fidarsi della vita.
E diciamolo: non sempre serve essere eroi. A volte serve solo il coraggio di dire: “ok, non posso farci niente”. E, sorprendentemente, proprio in quel momento, qualcosa dentro di noi inizia davvero a guarire.
Frasi di Raffaele Morelli sull’accettazione
- “Bisogna imparare l’arte più importante, che è quella del non agire.”
- “Quando c’è un problema prova dirti ‘non posso farci niente, non devo farci niente…’, lo stesso quando c’è un disagio, prendi atto del disagio e senti tutta la tua non azione.”
- “Non agire è il modo migliore per far agire le forse del sé, l’autoguarigione.”
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