Non è una lista di regole rigide. È qualcosa di più vicino a una mappa: diciotto punti di orientamento per chi vuole vivere in modo più consapevole, più pieno, più fedele a se stesso. Questi principi sono comunemente attribuiti al Dalai Lama, figura simbolo della saggezza buddhista e della compassione nel mondo contemporaneo, anche se la loro precisa origine testuale è discussa. Quello che conta è che ognuno contiene qualcosa di vero e di praticabile.
I 18 principi della felicità
1. Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grandi risultati comportano un grande rischio.
Il rischio non è il nemico dell’amore o del successo: è la sua condizione. Chi non rischia niente non ama davvero e non costruisce davvero. Identifica una cosa importante per te che hai rimandato per paura del rischio.
2. Quando perdi, non perdere la lezione.
La perdita ha un costo. Ma ha anche un contenuto: qualcosa che insegna se si è disposti a cercarlo. Pensa a una perdita recente e chiediti cosa ha portato con sé.
3. Segui sempre le tre “R”: Rispetto per te stesso, Rispetto per gli altri, Responsabilità per le tue azioni.
Tre “R”, tre pilastri. Senza il rispetto per sé, tutto il resto crolla. Valuta onestamente quale delle tre “R” pratichi meno.
4. Ricorda che non ottenere quel che si vuole può essere talvolta un meraviglioso colpo di fortuna.
Le porte che non si aprono a volte proteggono da qualcosa che non si era in grado di vedere. Pensa a qualcosa che non hai ottenuto e che, guardandoci adesso, forse era meglio così.
5. Impara le regole, affinché tu possa infrangerle in modo appropriato.
Prima si capisce il sistema, poi si può agire con intelligenza. Chi infrange le regole per ignoranza fa danni; chi le infrange sapendo cosa sta facendo cambia le cose. Scegli un ambito della tua vita in cui vale la pena capire meglio le regole.
6. Non permettere che una piccola disputa danneggi una grande amicizia.
Le relazioni vere sono più rare e più preziose di qualsiasi ragione abbiate di litigare. C’è qualcuno con cui hai un dissidio irrisolto che non vale la distanza che sta creando?
7. Quando ti accorgi di aver commesso un errore, fai immediatamente qualcosa per correggerlo.
L’errore riconosciuto e non corretto diventa una scelta. Se c’è qualcosa che sai di aver sbagliato e su cui non hai ancora agito, fai oggi una cosa concreta.
8. Trascorri un po’ di tempo da solo ogni giorno.
Il silenzio con se stessi non è solitudine: è il modo più diretto di sapere chi si è davvero. Ritaglia domani almeno venti minuti senza schermo, senza musica, senza compagnia.
9. Apri le braccia al cambiamento, ma non lasciar andare i tuoi valori.
Si può cambiare tutto – il lavoro, il posto, le abitudini, le relazioni – senza perdere il filo di chi si è. Individua un valore fondamentale che non tratteresti mai come negoziabile.
10. Ricorda che talvolta il silenzio è la migliore risposta.
Non tutto merita una risposta. Non tutto merita energia. Pensa all’ultima volta che hai risposto quando sarebbe stato meglio tacere.
11. Vivi una buona, onorevole vita, di modo che, quando ci ripenserai da vecchio, potrai godertela una seconda volta.
La vita si vive due volte: la prima in tempo reale, la seconda nel ricordo. Vale la pena che la seconda versione valga qualcosa. Chiediti se la vita che stai costruendo adesso è una che vorresti ricordare.
12. Un’atmosfera amorevole nella tua casa deve essere il fondamento della tua vita.
La casa non è solo un luogo fisico: è il tono emotivo dentro cui si torna ogni giorno. Cosa potresti fare questa settimana per rendere la tua casa un posto emotivamente più caldo?
13. Quando ti trovi in disaccordo con le persone a te care, affronta soltanto il problema attuale, senza tirare in ballo il passato.
Il passato in una discussione è sempre un’arma, mai uno strumento di soluzione. Nel prossimo conflitto con qualcuno che ami, limitati a quello che è successo oggi.
14. Condividi la tua conoscenza. È un modo di raggiungere l’immortalità.
Quello che si sa, trasmesso ad altri, continua a vivere oltre noi. C’è qualcosa che sai fare bene e che potresti insegnare a qualcuno?
15. Sii gentile con la Terra.
Non come slogan, ma come pratica quotidiana di rispetto per quello che ci sostiene. Individua una piccola abitudine quotidiana che potresti cambiare in senso più rispettoso.
16. Almeno una volta l’anno vai in un posto dove non sei mai stato prima.
Il nuovo posto cambia la prospettiva. Non occorre che sia lontano: occorre che sia nuovo. Scegli un posto che non hai mai visto, anche vicino, e pianifica di andarci entro l’anno.
17. Ricorda che il miglior rapporto è quello in cui ci si ama di più di quanto si abbia bisogno l’uno dell’altro.
Il bisogno lega; l’amore senza bisogno libera. Una relazione sana non è dipendenza: è scelta continuata. Nelle tue relazioni più importanti, distingui quanto ami da quanto hai bisogno.
18. Giudica il tuo successo in relazione a ciò a cui hai dovuto rinunciare per ottenerlo.
Il successo ha sempre un costo. Sapere qual è – e averlo scelto consapevolmente – è la differenza tra il raggiungimento e il rimpianto. Valuta qualcosa che hai raggiunto: ne valeva la rinuncia? Cambieresti qualcosa?
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